睡眠について

眠れない夜があっても良いではないか!過去を楽しもう

ストレス社会で不眠症に悩む人が 急増しているといいます。 不眠症は辛いというし、 眠ろうと思えば思うほど寝れないものです。 【SPONSORED LINK】 // 睡眠伝説 成人で睡眠時間は最低でも7時間は取らなければ 健康に悪いと言われています。 テレビでも雑誌…

アルコールと睡眠の関係

アルコールは熟睡を妨げ心の発散ができなくなる! 【SPONSORED LINK】 // 睡眠のメカニズム 睡眠ほど身近で謎なものはないでしょう。 一般的に睡眠は身体と脳の休養とされています。 身体は睡眠中に弛緩してエネルギーが蓄えられ、 脳は記憶されたものがパソ…