現在、坐禅、マインドフルネス、西野流呼吸法を混ぜた自分独特の方法で朝と夕方１時間ほど行っています。 最近は気付くことが多く、自分が大きく変化する時期に来ているなと感じています。 スポンサーリンク // // // 我を減らすことの重要性 このような精神…