坐禅による離脱症状の緩和 坐禅が禁酒の離脱症状緩和に役立つことが分かり、 まず週に１日禁酒することから始めました。以前は、何とか一晩禁酒しても 翌朝のうつ状態、目の渇き、手の震え、吐き気などが酷く、 それに耐えられないためにまた酒に手を出して…

気づきの時代