考えないで生きる方法

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ある心理学者の研究で、

人は一日に5万回くらい

考え事をしているという報告があります。

概ね2秒に一回考え事をしていることになります。

その内容もほとんどがどうでも良い事とのことです。

しかも、思考の90%以上は同じことを繰り返して

思考しているということです。

人はなぜそこまで考えなければならないのでしょうか。

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考え事の内容

自分で意識的に考えた内容をメモしてみたら分かりますが、

ほとんどの思考は、辛いな~、疲れたな~、

仕事が嫌になった~、生きるのは大変だ~など

マイナスイメージの内容なのです。

 

一日中マイナスイメージを頭に描いていると、

人生はどうなっていくのでしょうか。

思考は現実化すると言うことを信じていない人でも、

頭の中はマイナスイメージの繰り返しなのですから、

人生は良くなっていくわけはありません。

 

思考パターンを断ち切る重要性

それほど1日中マイナスイメージを繰り返し

思考しているのなら、何も考えない方が

余程良い人生を歩めるようになるということです。

 

物心がついた幼少期から、人はほとんどの時間を

不要な考え方をして生きてきたのです。

長期間そのような不要な考えで生きてきた人は、

簡単にはその思考パターンから抜けだすことはできません。

 

しかし東洋の英知により、この何も考えない練習が

坐禅をすることなのです。

 

心のよりどころ

坐禅などをしていると、心をどのように取り扱うか

分からなくなることがよくあります。

心のよりどころを何処に持っていくかということです。

心を集中させる場所とも言ってよいでしょう。

 

心は丹田(下腹部)に軽く置き、

湧き上がる思いはそのままにしてほっておくと

必ず消滅していきます。

その思いに囚われないことを意識すると良いでしょう。

雑念は必ず湧いてくるものなのです。

 

考えない方が良い生き方が出来る

考えることはもちろん重要なことです。

しかし90%以上は不要な考えをしているのです。

必要なことだけを思考して、

不要な思考を減らしていくと

脳内で使われる血液量も減って

エネルギーが浪費されることもありません。

 

考えるより感じろという言葉があります。

感じる感覚を多く使い、思考の代わりに使っていくと

楽に人生を生きることができるのです。

是非とも効率的な思考を心がけて、

良い人生を歩んでいきたいものですね。

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