今に生きると世界は変わり始めます！本当の人生を楽しもう
瞬間に生きる覚悟
本当の幸せとか喜びは今この瞬間感じるものであって、
未来に思いを寄せたり、過去に生きてみても
歓喜は感じられないでしょう。
この瞬間を生きると聞いても９９．９％の人は、
「そうだ」と思うだけで終わってしまいます。
本当にこの瞬間を生きるためには、
そう生きると覚悟していつも生きなければなりません。
実はこのことに気が付くと人生は激変します。
ただ分かったと思っただけでは何も変わらないのです。
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ベクトルのない生活は空しい
現代は今ここを生きるのが本当に難しくなっています。
情報があまりにも多すぎて、
本当は何をしたいのかさえも分からなくなっています。
常に心が宙ぶらりんの状態で、
収束する所がないままに浮遊しているだけです。
今ここに生きることを練習しないと、
いつまでたっても本当の人生の喜びに気が付かないでしょう。
あまりにも可哀想ではないでしょうか、人生が。
今を本当に生き始めると目に写るすべてのものが
違ったものに見えてきます。
今に生きる
今に生きることは難しいことではありません。
日々自分の行動に注目して自分で実況中継をすれば良いのです。
例えば歩いているときは、今右足を出した、
左足を出したと頭の中で思うのです。
茶碗を洗っている時は、今スポンジに洗剤を付けた、
スポンジでこすってる、水で濯いでる等、
自分の行動を常に意識していくのです。
そうすることにより余計なことを考えることが
出来なくなります。
今話題のマインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想などと
基本的な考え方は同じです。
そのように今している行動に集中して暮らしていると、
雑念が少なくなり頭がクリアになって坐禅をしている時と
同じ境地になってきます。
坐禅はまさに今ここを生きる練習です。
今に生き始めると以前とは全く違う世界が始まります。
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