睡眠力アップ
昨夜は良く眠れた。
2回くらい目が覚めただろうか。
飲んでいるときは、夜中にトイレに2回くらいは起きるけれども、
禁酒したらトイレに起きることはほとんどない。
朝の目覚めもかなり良くなってきて、
6時に起きて坐禅を気持ち良くした。
昼間の精神状態も非常に良くなってきて、
鬱状態はほとんどない。
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忘れていた幸福感
1週間禁酒したら体から完全にアルコール分が
抜けるのだと思う。
この心地良さは、禁酒しないと味わえない感覚で、
何気ない瞬間に生きていて良かった、幸せだと
急に心にこみ上げて来たりする。
これは体の本能的な部分が目を覚ましてくるために、
人間本来持っている健康的な心地良さを
取り戻してきた証拠なのだろう。
特に嬉しい出来事がある訳ではないが、
ただ存在しているだけでこんなに清々しい
気持ちになれることに驚いている。
禁酒をすることによってセロトニン不足が解消されて、
坐禅をすることによって更にセロトニンが補われるという
相乗効果もあるのだろう。
この感覚は、週に2日の禁酒では中々感じることが
出来ないので、2週間の禁酒はこれを味わうために
必要だと思う。
この生きることの心地良さを感じると、
禁酒を益々したいと思うものである。
この気持ちが原動力となって、適度の禁酒が続くと感じる。
離脱症状も急になくなってきて、目の調子も非常に良い。
十代の頃のあのワクワクした感覚に近いものが、
この年になって感じることが出来るのは幸せである。
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