坐禅は睡眠の補助になる
また、昨夜同様ほとんど寝れなかった。
寝れないのは辛いけれども、２～３時間の睡眠でも
何とか昼間の仕事をこなせることが少し自信に繋がる。
短時間しか眠れなくても、二日酔いでどうしょうもない
憂鬱感でイヤイヤ起きることを考えたら、
飲まない朝の方が１０倍くらい楽である。
坐禅には睡眠不足を補うような心の休息感を感じられるので、
睡眠不足の足しになっていると思う。
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禁酒のご褒美
昨夜から甘いものが急に食べたくなって、
今日はアイスクリームとアーモンドチョコレートを
大量に買ってきた。
晩酌に毎日１０００円以上のお金を掛けてきた
ことを思えば安いものである。
外で飲むお金と晩酌代をプラスしたら月５万円以上、
酒、さかな代に使っているのだから、
禁酒しているときは何でも買いたいものは買うことにした。
禁酒の自分へのご褒美である。
そういうものが禁酒の活力のためには必要である。
入浴後に、アイスクリームとフリーザーで凍る寸前まで
冷やした牛乳が胃にしみて心地よかった。
朝の快便は続いている。
実に腸の調子が良い。
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