セロトニンという救世主 坐禅を行い静かに腹式呼吸をして 雑念は出るに任せてほっておくと、 セロトニンと言う脳内物質が出て来ることが 最新の脳科学で解明されています。 脳内にセロトニンが出て来ると、 憂鬱な気持ちをなくしてくれるなど 素晴らしい効果…
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