坐禅は睡眠の補助になる また、昨夜同様ほとんど寝れなかった。 寝れないのは辛いけれども、2~3時間の睡眠でも 何とか昼間の仕事をこなせることが少し自信に繋がる。 短時間しか眠れなくても、二日酔いでどうしょうもない 憂鬱感でイヤイヤ起きることを考…
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